Ознакомьтесь ещё с рядом способов успокоить нервы

1. Идите в сад. Погулять. Это поможет телу расслабиться и сбросить напряжение, ведущее к тревоге.

2. Послушайте хорошую музыку, которая вам нравится. Это поможет вам отвлечься от размышлений о непотребных.

3. Остановите навязчивые мысли. Ну тут сложно, но можно. Подберите занятие, которое в эту минуту будет более важно для вашего мозга. Телефонный звонок, например, спросить, а не делают ли у ни ... Читать дальше »