Сделайте всё для того, чтобы ребёнок устал. Вам в помощь: подвижные игры, особенно на свежем воздухе. Обязательно ежедневно гуляйте с ребёнком в течении 2 часов.

В компании сверстников, на детской площадке за играми, активным передвижением за мячом, ребёнок как раз и устанет. В этом возрасте коллективизм может сыграть свою роль. Поэтому подчёркивайте, что все дети идут  обедать и спать. 

Хороший и полноценный обед также способствует дневному сну. Никакого телевизора перед сном, иначе  будет нервный срыв вместо отдыха.  Поставьте спокойную музыку, но не долго, ведь постоянные звуки могут мешать ребёнку расслабиться и будут раздражать нервную систему, а значит уснуть будет трудно. Кстати, если вы только собираетесь стать мамой и вас мучит токсикоз, то обязательно узнайте как избавиться от токсикоза - токсикоз приводит к кислородному голоданию ребёнка, повреждению нервной системы, в следствии чего ребёнку сложно будет в том числе и засыпать.