Возьмите лист бумаги и нарисуйте солнышко. напишите на лучах: какая я.

Это упражнение будет само представление. Нужно посмотреть если беременная пишет лишь положительные качества, значит имеет место невротизация личности: желание быть только хорошей.

Если качества написаны полярные, то возможно развивается личностный конфликт. Размер круга - это размер собственного эго, можно спросить у человека, что значит написание именно в такой форме имени. 

Второе упражнение для работы с беременными Пластилин. Работа с пластилином помогает релаксировать и снимать напряжение.

Возьмите брусок пластилина и потихоньку разминайте его, важно прочувствовать какой он этот пластилин и как он постепенно становиться мягким. 

Задание: представить своего будущего ребёнка в виде какого то образа. И слепить этот образ. Сначала представить визуально этот образ, а потом вылепить, но можно и просто начинать лепить, а затем руки сами выйдут на какой то образ. Главное запустить механизм в голове.

Такая работа отражает актуальную потребность беременной. Ей хочется найти общий язык с будущим малышом. Так идёт работа над диадой мать-ребёнок.

Образ слепили? Теперь можно поговорить. Что хотелось бы сказать ребёнку? Как хотелось бы формировать взаимоотношения далее?

Третье упражнение подготовки к родам. Работа с эмоциями. Коврик настроения. Берём лист а4 и не оставляем пустых пятен. Рисуем подряд разными цветами лоскутки и каждый лоскуток называем эмоцией. Бывает, что очень трудно идёт работа - значит много подавляемых, неосознаваемых эмоций. Не торопитесь, рисуйте спокойно.

Четвёртое упражнение по подготовке к родам. Монотипия. на листе в произвольной форме отпечатывать наляпывать цвета. Далее идёт задание: посмотрите на рисунок и дорисуйте далее картину. Назовите эту картину. Обсудите картину. 

Во всех упражнениях по подготовке к родам важно:

Работа над эмоциями. Динамика настроения в процессе работы, с чего начиналось, что было в середине, чем закончилось. какая эмоция была главной. Важно проводить самоанализ настроения. Посмотреть зоны невозможности выразить эмоции. Посмотреть степень погружения в работу. 

Если было равнодушно, то значит человек ставит блоки. В случае с беременной нужно мягче давать задания. Просто поговорить о цветах приятных и спокойно отметить негативные моменты. 

Стараться снимать сопротивление и блоки и этим давать движение вперёд. Беременным тоже можно показывать негативные моменты в их работах.

По работе с пластилином. Как вы для себя интерпретируете фигуру из пластилина. Какой1 смысл автор вкладывает в работу. Картина должна показывать движение вперёд. Нужно искать ресурсные моменты. Расспрашивать про каждый цвет и тд. А что тдля вас этот цвет? Представьте себя, что вы идёте по этому полю, всё чудесно и хорошо. Говорите стоп если непонятно как сейчас работать с ситуацией. Ищите какие эмоции подавляются и находите способ их отреагирования. 

Проявляйте оптимизм похвалите работу, расскажите о ресурсах. Обратите внимание на презентацию работы. если беременная осознаёт психосоматику, то это будет движение вперёд.  отсоединяйте эмоциональные ощущения от физического состояния. Я себя психологически чувствую хорошо, но физически плохо - так бывает. 

Спросите беременную: Какой малыш? А что он чувствует? А что бы он сказал?

Одно упражнение на одну встречу. Не спешите пусть человек сам всё рассказывает и неспеша делает. Но всё же важно устанавливать время для небольшой фрустрации. Давайте домашние задания, например, на тему мои мечты.