| Главная » Статьи » Описание развивающего занятия |
Зарядка для ребёнка с года до трёх лет
| Прививать любовь к спорту у ребёнка можно уже с годовалого возраста, а то и раньше. Ведь спортивные, физические разминки очень важны для растущего организма. После того как ребёнок кропотливо занимался с конструктором или делал открытку своим руками самое время устроить весёлую зарядку. помещение нужно проветрить. Освободите середину комнаты. Включите бодрую музыку. Задач у таких спортивно-развлекательных пауз много. Нужно размять застоявшиеся, уставшие во время сидячей работы мышцы,восстановить кровообращение. Такие физические упражнения помогают развивать координацию движения, память, слух и улучшают настроение. С помощью таких нехитрых, но весёлых физических упражнений и прививается у ребёнка любовь к спорту и физическим нагрузкам. Задания можно менять, придумывать новые, фантазировать, ребёнку должно быть интересно. Важен для крохи пример родителей. покажите ему как вы ловко и быстро умеете справляться с такими упражнениями, а не только с прогнозами спортивных соревнований. Приведём несколько примеров из зарядки для ребёнка с года до трёх. Гибкая спина. Малыш стоит расставив ноги на ширине плеч, руки на поясе.сначала делает наклоны только головой - вправо-влево, затем всем торсом. После этого при наклоне вправо поднимает в сторону правую ногу и тянет к ней тулувищем, а при наклоне влево - левую ногу. Пошагали. Ребёнок сидит на полу, ноги разведены в стороны. Начинает шагать руками вперёд, вытягиваясь все дольше и дальше, а затем - назад. Cпину при выполнении этого упражнения важно держать ровной. Самолётик Малыш лежит на животе, руки вытягивает вперёд. Поднимает правую руку и берётся за голень левой ноги, прогибается в спине, голову поднимает вверх и старается поднять ногу как можно выше над полом. Затем опускается и меняет руку и ногу. | |
| Просмотров: 2558 | |
| Всего комментариев: 0 | |
